1.控制饮食一定要严格的控制自己的饮食，遵守：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则。晚上一定要少吃这才是减肥最关键的因素。在饿的时候，多看看自己的肉肉2.坚持运动很多人胖主要是集中在腹部和腿部，尤其是长期做办公室的人。多余的热量消耗不掉，很容易脂肪堆积在小腹。要想减肥就必须要迈开腿改掉不爱运动的懒毛病

人到了一定的岁数如果不加以保养就会变得衰老，当然皱纹是必不可少的，而且皮肤的松弛会随着年龄的增大而增多，所以有了一定年纪的人就会选择做拉皮，可是拉皮一次多少钱呢？拉皮手术多久可以恢复的？拉皮手术又称面部提紧术，是将面部松弛的皮肤向后向上提紧，切除多余的皮肤，同时将面部深部筋膜层也拉紧，切口多选在发际

其实我觉得抗衰还有美容这一块，大家都有需要，都好奇，都感兴趣。。。。激光都可以做什么皮肤项目呢？比如祛斑祛痘祛痣之类的........是缓解还是可以根除2什么样的皮肤不能做激光？A：原则上以肌肤类别来区分我觉得不够恰当，故我会以群体来做此题的回复，以下的群体，我都不太建议去施作激光治疗:1、有妊娠纹

以内养外，美从吃喝而来每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再

点痣后留疤怎么去除在我们生活中，有很多女性朋友因为点痣之后留下疤痕而后悔不已。不过小编要告诉你的是，不用后悔的，因为点痣后的疤痕是可以去除的。下面就让我们一起来看一下点痣后留疤应该怎么办的方法吧。1、巧用马铃薯祛疤都说经验必须是自己亲身经历的，那么小编虽然没有点痣留疤，却有有过类似的经验。曾经小编在

当我们年轻的时候，很多人都告诫我们，一定要珍惜好自己的这段年轻的时光，有什么可以提前做的事情，有什么小小的愿望，能够趁早做完一定要赶快做。年轻时候的我们，美丽与精神并存的我们，拥有更多的资本做事情。也只有这个时候我们有这样的自信，不得不承认，年龄带给我们岁月的痕迹是避免不了的，就好像女人到了三十或者

为什么天气越冷越要跑步？冬天跑步的燃脂效果比夏天要好得多，这是因为冬天跑步身体会调动更多热量参与御寒。那么，冬天怎么跑步，燃脂效率最佳？掌握这几个跑步方法，让你来年夏天展现出好身材。1、从慢跑开始，慢慢改为变速跑。慢跑是可持续进行的有氧运动，可以促进血液循环，帮您逐渐提升肺活量，慢慢提升运动持久力。

很多小仙女都认同“一白遮百丑”的说法。的确，皮肤白了颜值真的可以提升，普通人如果五官不是那么出彩还黑，那真的就是灾难了。今天小编就教大家一些皮肤美白的方法，让小仙女们都能变成“白雪公主”！一、美白方法：a.做好防晒：这是最重要的一步，不管你用多么昂贵的美白产品也要先把防晒做到位。而防晒最关键的不仅是

相对于鸡蛋、鸭蛋，鹅蛋是比较少见的，虽然价格不便宜，至少5块钱一个，但是它对改善记忆有好处，每次遇见它从不手软，简单一炒就好吃，软糯Q弹，鲜掉眉毛！优质的食材适合烹饪的方法也很多，鹅蛋可蒸、可煮、可煎、可炒，怎么做都好吃。可是很多人说鹅蛋味道腥，其实只要掌握了方法，鹅蛋鲜嫩Q弹，用它和应季的时蔬蚕豆

炎炎夏日来袭，小编爱上了吃水果，尤其是各种可口的莓子们。试想在夏日的午后给自己洗一碗新鲜的黑莓，暑意瞬间就散去了不少。今天小编就和各位读者们一起，来了解一下水果黑莓的营养小知识。我们首先来一起看看黑莓的基本营养构成。根据北美知名营养资讯网站《非常健康Verywell Fit》上文章《黑莓营养事实与健