怀孕后，胎宝宝的所有的营养都来自母体，所以一旦孕妈妈缺乏营养，将会直接影响到胎宝宝的生长发育。所以在怀孕期间，孕妈妈一定要保证自身的营养够充足，这样才能满足胎儿的需求。但是孕期缺乏微量元素可以说是很多孕妈妈都会遇到的问题，缺铁就是常见的一种，京妈怀孕时，就是在怀孕20多周的时候查出有缺铁性贫血，最后

黄油、奶油、植物黄油这三种油在制作蛋糕时分别有不同的用法，使用不对蛋糕就会做失败。下面我们一起来看一下如何区分这三种油的方法及制作蛋糕中使用技巧。咱们做面包，做饼干，做蛋糕，总能遇到一些奇奇怪怪的问题。有时候有同学问我问题，一起分析，什么原因都想过了，却还是失败，实在没辙的时候，才发现，她把黄油当淡

导语：炒菠菜时，需要事先焯水吗？掌握1点小窍门，菠菜翠绿不发黄菠菜可以经受的烹饪方法非常多，煮汤、凉拌亦或是炒菜都是不错的选择，大家完全可以根据个人的喜好选择不同做法，不过要说更为家常的当然莫过于炒菠菜了，经过炒制的菠菜清香绵软，口感特别棒，而且这样做还能使得菠菜中的营养更加充分释放出来，当然了炒菠

耳边再次响起了这首歌，池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，操场边的秋千上，只有蝴蝶停在上面，黑板上老师的粉笔，还在拼命叽叽喳喳写个不停....熟悉的旋律让我再次回忆不止。六一虽然已过，但我的心态依然保持年轻，想起了小时候喝的茶饮简直美翻了天。回忆茶饮：小时候，什么我都会泡在水里把它喝掉，我竟然把跳跳

“百菜不如白菜”，这句俗语是对白菜最好的赞美，白菜虽然普通，但白菜中的营养成分一点都不少，甚至维生素和蛋白质的含量比一般水果还要多，白菜还是很好的“减肥蔬菜”，是减肥人士和中老年人的理想食材。我们北方是非常热衷食用白菜的，其中白菜炖粉条是家家户户都喜欢的一道家常菜，这道菜简单易做，味道还很好吃，关键

1 岐山肉臊子夹馍:起源和历史:岐山肉臊子夹馍是中国陕西省的特色美食，被称为陕西美食的灵魂符号之一。岐山肉臊子夹馍在陕西地区广为人知，尤其以西安白吉馍的“腊汁肉夹馍”、宝鸡西府的肉臊子夹馍和潼关的潼关肉夹馍最为著名。它们都有各自的特点和制作方法，而岐山肉臊子夹馍以在肉臊子中放食醋而与其他地方不同。被

徽菜特点：选料朴实，味道醇厚。以火腿佐味，冰糖提鲜、擅长烧炖，讲究火工。代表名菜：徽州臭鳜鱼、葫芦鸭子、黄山方腊鱼及徽州一品锅等。1、徽州臭鳜鱼，是徽州的传统名菜。这“风味鳜鱼”闻起来臭，吃起来香，肉质鲜嫩、醇滑爽口，保持了鳜鱼的本味原汁。其制作过程很讲究，是把新鲜鳜鱼，在室温25℃左右的环境里，用

豆浆可以说是我们的国民饮品，它是一种老少皆宜的营养食品，当做早餐是再合适不过了。我家的早餐每天都有豆浆，因为豆浆的制作方法不仅方便省时，而且营养价值也很高。除了传统的黄豆浆外，我常常会搭配红枣、枸杞、莲子、玉米、南瓜等五谷杂粮和干果，把它们做成各种好喝的健康饮品。每天变着花样做，香浓营养又好喝，全家

红豆是一种常见的食材，也是一种营养价值极高的粮食。红豆富含植物蛋白、膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养成分，且其热量低、易于消化吸收，因此备受健康饮食爱好者的青睐。据研究表明，经常食用红豆有助于降低血脂、血糖、血压，增强免疫力，保护心脏和肝脏健康等多种好处。在此，我们来分享一下女人常吃红豆的好处以及

俗话说“不登日光岩，不算到厦门”。日光岩是鼓浪屿的最高峰，来此的人大多是登上最高峰俯瞰美景，其实日光岩不止可以赏美景，还有着许多历史的遗迹，一一去探秘吧！在码头远眺鼓浪屿，最明显的就是日光岩。它也是鼓浪屿中最著名的一个景点，如果非要推荐鼓浪屿一个景点的话，日光岩就是非去不可的地方。日光岩（门票：50